0

Pernahkah terbesit di benak kamu kenapa para pekerja kantoran cenderung memiliki perut buncit dan tubuh yang gemuk? Pendapat umum mengatakan bahwa saat kamu bekerja, kamu jadi sering makan dan memiliki waktu yang sedikit untuk olahraga sehingga muncul timbunan lemak menggemukkan.

disamping faktor tersebut, masih ada beberapa hal yang bikin pekerja kantoran menggemuk seperti di bawah ini.



Jarang terpapar sinar matahari
Duduk berjam-jam di dalam ruangan yang tidak terpapar sinar matahari akan membuat berat badan bertambah. Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menunjukkan bahwa sinar matahari pagi akan menormalkan nafsu makan. Sementara saat kamu jarang terpapar sinar matahari, maka dalam tubuh akan terjadi resistensi insulin dan peningkatan nafsu makan.

Suhu kantor yang terlalu dingin
Banyaknya kantor yang menggunakan AC sebagai pendingin ruangan akan membuat tubuh merespon dengan menyimpan banyak lemak. Tak heran, tubuh pun bertambah gemuk karenanya.

Sering makan di luar
Karena padatnya aktivitas, kamu jadi tidak sempat untuk menyiapkan bekal makan siang. Akibatnya kamu akan sering makan di luar. Dan perilaku ini turut menyumbang kenaikan berat badanmu.

Teman sekantor yang juga gemuk
Teman sekantor yang juga bertubuh gemuk bisa 'menularkan' hal yang sama pada dirimu, lho. Sebab mereka akan mempengaruhimu untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat. Berat badan pun meningkat.

Perilaku emotional eater
Saat kamu stres, tubuh akan melepaskan hormon yang bisa meningkatkan nafsu makan dan membuatmu ingin makan makanan berlemak atau bergula yang pada gilirannya bisa memperlambat metabolisme tubuh. Hasilnya bisa ditebak, tubuh akan menggemuk.


Jadi, apakah kamu sendiri seorang pekerja kantoran? Jika ya, maka waspadai faktor di atas agar kamu tak mengalami obesitas yang tak menyehatkan.


Posting Komentar

 
Top