1
Ilustrasi

Saat puasa , tubuh mengalami perubahan kebiasaan makanan yang bisa berpengaruh pada sistem pencernaan . Sehingga tak jarang malah banyak orang yang mengalami konstipasi , diare , dan gangguan pencernaan lainnya saat puasa .

Konsumsi makanan dan minuman yang penting saat buka atau sahur menjadi kunci agar kamu bisa terhindar dari serangkaian sakit perut yang mengganggu . Salah satunya adalah dengan bijak memilih minuman untuk berbuka puasa .

Minuman sehat apa saja sih yang cocok untuk diminum saat buka puasa ? Ini beberapa contohnya :

AIR PUTIH
Tak diragukan lagi bahwa air putih cocok dikonsumsi untuk membatalkan puasa . Sebab air putih bersifat netral dan tidak mengandung bahan pemanis atau zat lainnya yang bisa mengagetkan perut saat buka puasa .

Selain itu minum air putih akan membantu untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa .

JUS APEL DAN TOMAT
Setelah minum segelas air putih untuk berbuka , kamu bisa melanjutkan dengan minum jus yang terbuat dari campuran apel dan tomat. Kandungan zat besi , vitamin , dan serat sangatlah baik untuk mendukung kesehatan pencernaan tubuh .

SUSU ALMOND
Untuk membuat susu almond ini , rendam 10-12 biji kacang almond ke dalam air dan kemudian kupas . Setelah itu blender dengan campuran air hangat segelas . Tambahkan madu jika kamu ingin meminumnya .

MILKSHAKE PISANG
Pisang kaya akan potasium , serat makanan , vitamin B6 , vitamin C , serta rendah kolesterol . Hal inilah yang membuat pisang cocok dikonsumsi untuk berbuka .

Untuk membuat milkshake pisang , blender 1-2 buah pisang dengan secangkir susu . Minum milkshake pisang saat berbuka ampuh untuk memberikan suntikan energi .

LIMUN DAN MINT
Kamu butuh minuman segar saat berbuka ? Cobalah untuk membuat limun daun mint .

Caranya adalah dengan campur segelas air dingin , beberapa lembar daun mint , dan perasan air jeruk lemon . Selain menyegarkan , minuman ini juga kaya akan vitamin dan serat .

JUS APRIKOT
Aprikot adalah buah yang kaya akan kandungan serat dan vitamin A . Kandungan retinol dalam aprikot sangat mudah larut dalam tubuh dan nutrisinya mudah diserap sehingga baik untuk mendukung kesehatan pencernaan .

CAMPURAN SUSU DAN KURMA
Kurma menjadi makanan wajib untuk membatalkan puasa . Nah , selain dikonsumsi secara langsung , kamu juga bisa mencampurnya dengan susu . Caranya adalah dengan merebus susu dengan daging kurma .

Minuman ini selain memberikan suntikan energi , juga membantu mengembalikan kadar gula darah yang turun saat puasa .

Tak hanya sekedar manis dan menyegarkan , tubuh pun butuh minuman sehat di atas untuk berbuka demi kesehatan pencernaan yang lebih baik .

Posting Komentar

  1. KAMI MEMANG BUKAN YANG TERBESAR TAPI KAMI BISA DIPERCAYA..

    WWW.BOLAPELANGI.COM Adalah bandar taruhan dengan pasaran terbaik di Indonesia. Cukup dengan 1 id kamu bisa bermain untuk semua jenis permainan yaitu :

    **SPORTBOOKS
    **CASINO LIVE
    **GAME SLOT
    **TOGEL ONLINE
    **TANGKAS
    **DOMINOQQ
    **BANDARQ
    **BANDAR POKER
    **POKER
    **CAPSA SUSUN
    **ADU Q

    Dapatkan juga bonus dan promo menarik dari kami yang antara lain :

    * Cashback Terbesar Di asia *
    * Rollingan Casino Terbesar *
    * Bonus Refferal Seumur Hidup *
    * Discount Full Togel (2d = 29.5% , 3d = 59.5% , 4d = 66%) *

    Kami memprioritaskan keamanan & kenyamanan serta membantu memberikan yang terbaik bagi member kami.
    Info lebih jelas silahkan hubungi kami melalui :

    * Livechat BolaPelangi *
    * BBM : D621F946 (BELLA) *
    * WHATSAPP : +855963551436 (BELLA) *
    * LINE : BOLAPELANGI (BELLA) *
    * TWITTER : @csbolapelangi *
    * INSTAGRAM : Bellacsbolapelangi *

    http://mampirbacadiblogbarcode.blogspot.com/2017/06/sesudah-tabrak-mobil-senen-kereta-api.html

    http://bandarjudibolapelangi.blogspot.com/2017/06/donnarumma-dan-dybala-akan-bertemu-usai.html

    BalasHapus

 
Top