0
Ilustrasi

Sakit kepala merupakan penyakit umum yang biasa Anda hadapi . Mulai dari sakit kepala biasa hingga migrain , semuanya terasa menyakitkan .

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit kepala . Seperti telat makan , kurangnya minum air putih , hingga penyakit tertentu yang juga mengganggu saraf di kepala .

Agar penyakit ini tidak bertambah parah, coba hindari melakukan hal ini saat sakit kepala .

BERPIKIR TERLALU BERAT
Memikirkan sesuatu dengan terlalu serius bahkan hingga menimbulkan stres dapat memperparah penyakit sakit kepala yang Anda derita . Apabila Anda menghadapi hal ini ketika sakit kepala , cobalah untuk menenangkan diri dan bermeditasi . Setelah itu pikirkan dengan suasana yang tenang .

MEROKOK
Merokok dapat memperburuk penyakit sakit kepala yang sedang Anda alami . Sebab asap rokok dapat merampas oksigen di dalam tubuh sehingga kepala Anda pun jadi bertambah sakit .

MINUM MINUMAN BERALKOHOL
Banyak orang yang berpikir bahwa minum minuman beralkohol akan membantu menyingkirkan sakit kepala . Namun nyatanya hal ini hanya bertahan sebentar dan keesokan harinya ketika Anda bangun tidur , sakit kepala Anda malah akan bertambah parah .

KURANG MINUM
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh merupakan salah satu penyebab sakit kepala . Oleh karena itu untuk menghindarinya , jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi air putih .

MELOMPATI WAKTU MAKAN
Tidak makan karena sakit bukanlah solusi yang tepat ketika Anda sedang sakit kepala . Sebab otak menjadi kekurangan nutrisi dan malah akan memperparah sakit kepala Anda .

KURANG BERISTIRAHAT
Terlalu lama bekerja dan tidak memperhatikan waktu istirahat juga dapat membuat Anda sakit kepala . Sehingga jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk beristirahat di sela-sela kegiatan Anda yang padat .

MENGGUNAKAN PARFUM BERAROMA KUAT
Bila Anda sedang sakit kepala , hindari menggunakan parfum atau wewangian dengan aroma yang kuat . Sebab malah akan memperparah penyakit Anda .

TERPAPAR CAHAYA TERLALU TERANG
Saat sakit kepala , hindari untuk terpapar cahaya yang terlalu terang dengan waktu yang lama . Cahaya yang redup justru akan menenangkan sakit kepala Anda dan dapat menyegarkan suasana hati Anda .

Itulah beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat sedang sakit kepala . Anda tidak mau sakit kepala Anda bertambah parah bukan :)

Posting Komentar

 
Top