0
Ilustrasi

Dalam upaya menurunkan berat badan , tentu kamu akan mencari tips diet yang paling mudah dan menyenangkan untuk dilakukan . Sebabnya , menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan favorit yang bersifat menggemukkan saja sudah menyiksa . Apalagi jika harus ditambah dengan peraturan untuk mengonsumsi makanan tertentu demi mempercepat pembakaran lemak yang sebagian besar rasanya tidak seenak junk food .

Nah , bagi kamu yang sedang pusing mencari tips diet menyenangkan untuk dilakukan , kenapa kamu tidak mencoba diet dengan cara memperbanyak konsumsi air putih saja ? Ini dia caranya :

SARAPAN
Sarapan merupakan jam makan yang tak boleh dilewatkan . Untuk sarapan pagi , minumlah segelas air putih , teh , atau jus . Kemudian konsumsi sebanyak mungkin buah yang mengandung banyak air . Sebagai tambahan, buatlah infused water .

MAKAN SIANG
Minum segelas besar air putih sebelum makan . Lalu makan sayur dalam jumlah besar . Tambahkan perasan air jeruk lemon ke dalamnya . Setelah itu , tutup dengan minum segelas teh tawar atau teh herbal .

SNACK
Snacking atau ngemil adalah masa bahaya bagi kamu yang ingin diet . Oleh karena itu saat keinginan untuk ngemil itu datang , cobalah untuk minum segelas besar air dan kemudian disusul dengan semangkuk buah .

MAKAN MALAM
Untuk makan malam , sekali lagi awali dengan minum segelas air . Lalu konsumsi makanan yang terdiri dari daging ayam atau ikan dan 1 telur rebus bersama dengan sayuran . Dan akhiri dengan segelas teh herbal .

Diet memang proses yang berat bagi yang tidak terbiasa . Namun dengan kesungguhan , diet tetap bisa dilakukan secara mudah .

Posting Komentar

 
Top